Corredor en un sendero de montaña

Running y preparación física.
Un plan personalizado para calle y montaña.
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RunningPreparación física

Calle y montaña

El método de trabajo

Tu semana
de entrenamiento.

Un plan integral que combina fuerza funcional, planificación de carrera y seguimiento directo para entrenar con continuidad y objetivos claros.

Preparación física online

Lunes · Miércoles · Viernes

Clases en vivo adaptadas a corredores para ganar potencia muscular y estabilidad. Si no podés conectarte, recibís la grabación para entrenar en tu horario.

Plan de running a medida

Calle y Montaña · A tu ritmo

Planificación individual según tu nivel y objetivo actual: desde empezar a correr hasta 42K y ultra trail. Cargas progresivas coordinadas con la fuerza.

Seguimiento por WhatsApp

Contacto directo con el Profe

Canal fluido para contar tus sensaciones en cada salida, despejar dudas de ritmo o molestias, y recalibrar el plan semanalmente para entrenar seguro.

Rutina + Preparación física + Seguimiento

Todo incluido en una sola cuota mensual · Sin costos extras ni matrícula

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Hernán Ogas en el podio con la medalla de campeón y la musculosa oficial del equipo

Tu entrenador

Hernán
Ogas.

  • Profesor Nacional de Educación Física
  • Entrenador de Atletismo (certificación World Athletics / IAAF)
  • Selección Argentina Máster 2026
  • Preparador para Mundiales de Trail: India '24 · Francia '25 · Italia
  • Campeón Nacional Máster de Trail Running
Perfil en UTMB @hernan_ogas_ en Instagram

Comunidad & Competencia

El equipo
en acción.

Entrenamientos en pista y montaña, salidas grupales, viajes a carreras y podios de nuestros corredores. Seguí el día a día del team en nuestras redes.

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Equipo Hernán Ogas · Trail Running

Pruebas de montaña, planificación personalizada y seguimiento a distancia. Carreras, entrenamientos y logros del grupo en calle y montaña.

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Hernán Ogas en entrenamiento de montaña

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Hernán Ogas · Entrenador

Prof. Nac. Educación Física · Entrenador IAAF · Selección Máster 2026. Planificación personalizada, técnica y preparación física.

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Hernán en senderos con bastones

Salidas y montaña: Técnica de ascenso con bastones, descenso seguro y dosificación de energía para distancias largas.

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Resultados destacados

Mar del Plata Trail Run · Campeonato Nacional

6K

El Profe Hernán · 1° en la categoría (Campeón Nacional Máster) · 3° en la general

12K

Pato Corazzi · 1° en la categoría (Campeona Nacional Máster) · Podios de Fer Andrés, Pitu Manfredi y Mati Muñoz

21K

Fer Montenegro · 4° en la categoría · Gran carrera y ritmo sólido en media maratón

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